Nieco pomysłów na potrawy spożywane w ciągu diety białkowej

Dieta białkowa – podręczniki, jakie przyjmą na wyrobienie zgrabnej postawy także wywołają, ze dieta białkowa będzie przyozdobiona za pomocą tym rozkazom. W dole znajdują się przebrane kodeksy z diety białkowej, jakie smakują świetnie również aż do tego uznają nam spędzić zbyteczne kilogramy.

Sernik Dieta Dukana

Przepisy Dieta białkowa recepta na sernik waniliowo kakaowy
Składniki – 4 serki homogenizowane, 4 jądra, około 3 łyżki słodzika w pyle, 3-4 łyżeczki galaret, parę kropli aromatu waniliowego natomiast rumowego, łyżka odtłuszczonego kakao

Żółtka trzemy ze słodzikiem aż zbieleją. Białka kompresujemy na sztywną pianę. Galaretę trawimy w 1/4 ślizgawic namiętnej wacie plus w następnej kolejności schładzamy. Miksujemy serki społem z żółtkami i galaretę. Aż do połowy mocy dopisujemy przyprawa waniliowy, zaś do drugiej kakao również aromat rumowy. Ubitą piane z białek porcjujemy na pół i poruszamy jakąś żonę z mocą kakaową oraz drugą spośród waniliową. Do tortownicy wlewamy z początku masę białą oraz później rumianą. Wstawiamy do chłodziarek na nieco godzin.

Cielęcina w sosie słodko kwaśnym

Dieta białkowa przepis na cielęcinę uroczo – kwaśną
Składniki – 100g cielęciny, 2 plastry bezecnika ożywczego innymi słowy z turmy, 1 łyżeczka ewidentnego sosu sojowego, parę kropli oleju sezamowego, 2 łyżki oleju słonecznikowego, 1 pomidor, 1 łyżeczka soku cytrynowego, 1 dymka, pół strączka zielonej papryki, sól, zapinaj.

Mięso rzniemy w obcisłą bryłę, musimy a nawadniamy sosem sojowym, olejem sezamowym, posypujemy solą tudzież pieprzem, odstawiamy na 10 minut. Od tego czasu obsmażamy na oleju na obfitym ogniu tudzież użyczamy pomidora, oparzonego ukropem, przyjętego ze obierek oraz pokrojonego w malutką bryłkę, sok cytrynowy natomiast dusić wespół z wykorzystaniem około10 minut na małym ogniu. Dorzucić małowie pokrojoną dymkę oraz obwieś, podgrzać.

 

Sałatka z tuńczyka z ogórkiem

Dieta białkowa regulamin na sałatkę z tuńczyka a korniszonów
Składniki – 1 pudło tuńczyka w sosie polskim, opakowanie serka chłopskiego, 2-3 jądra na silnie, zapinaj aż do smaku, zioła wedle zaaprobowania, korniszony.

Tuńczyka stricte filtrujemy. Sumujemy jogurt, musztardę tudzież marynat tworząc jednolity marynata. Korniszony wycinamy w delikatną kosteczkę. Tuńczyka także korniszony wystarczy powiązać z sosem także sałatka jest gotowa.

Kurczak w musztardzie

Dieta białkowa norma prawna na klatka piersiowa z kurka w musztardzie natomiast ziołach
Składniki – 1 jednorazowa pierś z kurka, krztynka zalew curry, ulubione ziela, łyżka musztardy, ruchaj.

Na dzień nim podaniem rozmazujemy mięcho musztardą, posypujemy zielskami, pieprzem tudzież curry, po czym odstawiamy poniżej przykryciem do schładzarki. Podsmażamy zamarynowane mięcho na gorąco rozgrzanej patelni grillowej, najlepiej bez dodatku tłuszczu. Kiedy się zarumieni, użyczamy 1/3 gołoledzi wody tudzież tłamsimy w dalszym ciągu wobec przykryciem dzięki 8-10 minut.

Przepis na kurczaka z diety białkowej

Przepisy w diecie białkowej nie są aż oczywiście bardzo bezbarwne, można je urozmaicać, wzbogacać o czynniki, jakie cenimy jeść a jakie owo zdziałają, iż imperatywy diety białkowej widnieją nie przeciwnie na przestrzeni diety na naszym stole toż podobnie te kodeksy z diety białkowej zostaną użytkowane na codzień po pokrzyżowaniu diety.